Disse tingene kan jeg ikke leve uten!

Hei dere,

I dag sto jeg opp som vanlig til en kald battery i kjøleskapet, det er bare noen ting i hverdagen som jeg ikke klarer meg uten. Det er nok individuelt for alle hva man må ha! Jeg for eksempel er avhengig av å ha battery og napper?  Haha, ja pinsett.

En annen ting jeg ikke klarer meg uten er vippetang, normalt sett har jeg ingen naturlig bøy i vippene, de går liksom nedover.. Jeg husker jeg sleit så med å finne en som funket, jeg varmet til og med vippe tengene med hårføner for at de skulle holde seg. Til dere som sliter med det samme, ikke kast bort penger på ulike typer kjøp shiseido!!

Jeg har også en fast rutine i trening, det er noe jeg gjør stort sett hver dag og ikke hadde klart meg uten. Jeg elsker å trene, det får meg i gang og gir meg overskudd å energi. Jeg tror aldri jeg hadde klart det mentalt å gå ett år uten trening.

Med andre ord er det mye jeg er avhengig av på en daglig basis, men her er en liste over ting jeg må ha: Noe chill å stå opp i, vippetang, pinsett, battery, trening, extension børste og bioterm deo!

-Sofie

 

Mine mest likte bilder, og hvorfor😳⚡️

Hei dere!

Satt å så litt igjennom bilder på instagram nylig, har mistet litt motivasjon for å legge ut nå som det er sommer! Merker veldig godt på likesene at folk ikke sitter like mye på telefonen nå. Jeg ble nesten litt deprimert når jeg så igjennom de mest likte bildene nå som det går litt dårligere! Så her kommer bildene som har gått absorlutt best!

1.

Dette bildet er fra finaledagen, også det første bilde jeg la ut av Mario, vet man får flere likes når man er sammen! Så denne toppet tronen med hele 40k😵

2.

Dette er bilde fra før finalen ble sendt! Dette var nok veldig godt likt da folk på denne tiden var veldig interessert før finalen!

3.

Dette bilde la jeg ut for ikke så alt for lenge siden, synes det var ett kult bilde. Har sett slike type bilder på weheart it osv og synes de har vært veldig inspo. Liksene kan jo kanskje ha noe med at brystene er ute og gjøre også😂🤔

4.

Jeg har alltid drømt om en Maldivene feed, dette var ett av de første jeg la ut! Husker jeg var så stolt, haha!

5.

Dette bildet skulle jeg egentlig aldri poste, synes det var sånn midt på treet! Kan jo være glad i ettertid, for dette er nå mitt 5 mest likte bilde😳

Ukens spørsmål!

Hvem er det som skal i fengsel av bloggerne, vet du?

Jeg vet med 98% sikkerhet hvem det er snakk om, men jeg går ikke ut med navn. Det er en grunn til at det er anonymt, men det er ikke meg det er snakk om.

Har du ingen strekkmerker?

Nei, har ingen strekkmerker på kroppen nå! Jeg tror jeg vil få de når jeg blir gravid. Ser flere er heldige å få skjønne små babymager men tror selv jeg vil bli svær.

Hva er ditt virkelige navn?

Mitt virkelige navn er Sofie Marie Karlstad Mathiesen! Haha, derfor heter jeg sofiemk her på bloggen.

Hvordan trives du i Oslo så langt?

Jo litt opp å ned! Savner hjem, men skal gi Oslo en sjanse.

Vil du bo i nord når du blir eldre?

Ja det vil jeg, men om det blir slik vet jeg ikke. Vil at barna mine skal kunne være fri, med et sunt miljø hvor de føler seg trygg.

Hvorfor snakker du flytende svensk?

Denne føler jeg at jeg har svart på så mange ganger! For at exen min og bestevenninnen min begge er svensk, derfor legger jeg om til svensk når jeg snakker med svensker.

Hva synes Mario om at du var med andre gutter når du var hjemme?

Jeg var med vennene mine, Mario godtar det! Vi er ikke noen som er veldig sjalu på hverandre.

Hvem sine blogger leser du og ikke?

Leser ikke så mange blogger, leser av og til Isabel R sin og noen ganger Ingrid. Men resten leser jeg ikke!

Hva synes du om at ASAP ble frikjent?

Jeg har ikke noe forhold til saken, har fulgt litt med av nysgjerrighet å synes det var bra at han ble frikjent.

Hvordan så du ut når du var undervektig?

Jeg kan dele dette bilde, men her var jeg begynt å legge litt på meg⚡️

Skal du reise noe denne måneden?

Jeg har lyst å reise, men vet fortsatt ikke hvilke turer jeg skal reise på eller ikke.

 

 

Er Oslo den riktige byen for meg.

Hei dere!

Mange av dere har kanskje merket at jeg ikke har trivdes så veldig godt i Oslo. Jeg har følt byen er veldig u-personlig og savner mine nærmeste. Noe som har hjulpet meg er å vite at jeg har to veldig gode venninner her, en som jeg har kjent hele livet og en venninne fra videregående.

Jeg fikk vite på torsdag at begge de venninnene skal flytte, noe som for meg er ekstremt kjipt. Jeg vil gi det litt tid slik at byen kan vokse litt på meg, men akkurat nå har jeg veldig hjemlengsel. Jeg føler meg tung i hode av å tenke på det, var det en feil å flytte hit? Det er mange tanker som surrer..

Mario bestemte seg derfor for å planlegge en middag med jentene i går, han selv gikk ut med en kompis. Det var så koselig å få de alle på besøk, jeg lagde pizza og vi fikk snakket om alt og ingenting. Jeg vil bare nyte tiden mens de er her fortsatt og prøve å være mer sosial her i Oslo. Er veldig vanskelig når jeg ikke studerer og ikke går på noe idrett. Er egentlig en veldig sosial jente, men her i Oslo har jeg ikke fått møtt så mange nye.

Jeg vil la det gå litt tid og for å se hvordan det går. Trives i hvertfall veldig med Mario, men å bare være med kjæresten sin kan være litt slitsomt i lengden.

Håper alle får en fin Lørdag!

Sofie

5 Kjappe!

1. Favoritt sminke?

Må si min nye foundation fra este lauder duble wear!

2. værste du kan få servert?

Det må være noe med fisk, hadde jeg blitt servert kokt torsk og poteter så hadde jeg nok kastet opp om jeg tok en tygge!

3. Fem kjendiser Norge fint hadde klart seg uten?

Haha, her er det vell litt frekt å svare. Vi har veldig mange fine kjendiser i i Norge, men de vi hadde klart oss uten er: De som mobber eller rakker ned på andre for sin stilling. De som oppfører seg dårlig på grunn av status og de som er for kjendis klegg!

4. Hvilke Norske kjendiser ville du sett på PH til neste år?

Haha, dette er morsomt! Jeg ville sett Erna Solberg og Skam Nora på PH! Det skjer aldri, men morsomt hadde det vært!

5. Fem fakta om deg!

• Jeg har 6 ulike foundation for jeg er obsessed med det å finner alltid ny.

• Jeg føler meg lost om jeg ikke har med noe å tygge på i fly.

• Jeg har veldig sterk separasjonsangst!

• Jeg vil ha to katter, men vurderer og skaffe meg en hamster for å ha noe å stelle litt med.

• Jeg har vært avhengig av battery siden jeg var 13.

Myter!!

Hei dere!

I dag tenkte jeg bare skrive ett innlegg om myter, det vil handle om litt forskjellig! Vi alle har vell fått følelsen av at noe vi gjør eller har trodd senere viser seg å være feil. Nå snakker jeg om det tilfeller der man tror at det og barberer seg vil gi deg mere hår, eller at om du tar 100 squats per dag så vil du bygge rumpe.

Myter:

Du blir fit av å løpe og spise lite, dette er det de flest gjør feil på! Vi må ha ett grunnlag for å bygge muskler, musklene trenger mat for å vokse. Du vil oppnå å gå ned i vekt, men ikke nødvendigvis se fit ut.

Bare gjør 100 spuats om dagen. Dette er heller ingen måte å bygge rumpe på, da trenger man variert trening med økning i vekter. Du kan få litt fastere rumpe, men that’s it.

Når du barberer deg vil du få mere hår, dette er også en myte. Du vil ikke få mere hår, håret vil bare være avkappet og derfor være litt tykkere når det først gror ut. Du vil ha like mange hårsekker som før du barberte deg! Jeg barberte meg nemlig i ansiktet i går😳

Influensere får betalt per bilde på instagram. Dette er noe jeg får høre ofte som ikke er sant. influensere får betalt dersom de promoterer noe eller har på seg noe fra ett merke. I Norge er vi pålagt å si når posten er betalt.

PH deltagerne var helt alene på hotellet. Dette er nok det jeg ble mest sjokket over under Love island og PH. Jeg trodde man var alene og bare gjorde sin egen greie, som i etterkant har vært en litt teit tanke. Vi har nemlig nesten alltid noen fra produksjonen inne på hotellet med oss, som en lærer eller barnehagelærer som skal holde ungene på plass.

På Paradise ligger man og soler seg, spiser godteri og drikker brus. Dette ble jeg ganske frustrert over, men det er ikke lov med godteri og brus på PH. Vi fikk godteri en gang i uken og det var i ventetiden før parsermoni på torsdager. I Love island får man snacks hele dagen med ett kjøleskap som alltid fyller seg.

har dere noen jeg burde vite om?

Fire grunner til at jeg går på betakaroten!

annonse

Hei folkens,

Jeg tenkte å komme innom å snakke litt om noe jeg er avhengig av, nemlig det å være brun! Jeg har siden jeg var liten alltid kjempet om å være brunest på sommeren. Haha, men noe jeg i senere alder også er blitt opptatt av er at brunfargen også skal holde. Jeg vil ikke skade huden permanent for 2 uker med solbrun hud.

Jeg vil kunne få så mye farge jeg kan for så lite sol som mulig. derfor har jeg laget en liste med ting som gjør at jeg går på Betakaroten.

1. Holder huden forberedt

Jeg gir prigmentene i huden en behandling og styrker de, før solen skal tære på slik at huden er best mulig forberedt.

2. Regelmessig bruk

Jeg går på det hele året rundt for at jeg er en som tar meg spontan turer, betakaroten burde bli tatt i god tid før ferien. Tar også noe sol under vinterhalvåret.

3. Holder fargen ved like

Jeg vil at brunfargen skal kunne opprettholdes slik at jeg ikke alltid må begynne fra skretch. Det vil si at jeg alltid har noe brunfarge så huden aldri får sjokk.

4. Unngår å bli solbrent

Jeg holder meg unna å
bli solbrent slik at jeg skåner hunden og slipper stygge flass merker etter det flasser av.

Jeg har til tider syntes at det har vært vanskelig å ta kapsler, har derfor nå gått over til sunny bears som smaker HELT AMAZEING!! Du kan få de til en skikkelig god pris om du bestiller HER

Dette spiser jeg i løpet av en dag!

Hei dere!

Etter utallige spørsmål fra dere tenkte jeg dele litt mere når det gjelder treningshverdagen min, det dere har spurt mest etter er mat. Jeg kan gjerne dele dette med dere, men vil påminne om at vi alle har ulike behov. Dette spiser jeg for å gå opp i vekt/beholde vekten å bygge muskler, ikke for å slanke meg!

En typisk dag består av frokost, middag og kvelds med en snack i mellom frokost å middag. Jeg er veldig glad i hjemmelaget mat og kjøper derfor sjeldent fast food med mindre dagen har vært/er enormt stressende.

Frokost:

Til frokost spiser jeg som regel noe grønt og noe proteiner, for eksempel avokado, løk og tomat med grovbrød og egg. Jeg har også dager der jeg spiser havregryns grøt, på toppen har jeg sukrin, kanel og frosne bær. Her kommer det litt an på hvilken trenings fase jeg er i.

Snack:

I Oslo har det gått lenge mellom frokost å middag, derfor tar jeg meg ofte en bar eller en proteinshake imellom. Dette for at man skal holde forbrenningen oppe og ha energi utover dagen. Spis heller flere måltider enn to enorme. kroppen skal jobbe igjennom det du spiser, noe som er enklere dersom du spiser regelmessig og mindre porsoner.

Middag:

Her er jeg ikke alltid så veldig streng, en typisk middag for meg er krydrede kyllingbiter med wok og hjemmelaget hvitløksdressing, tar også noen ganger nudler til for å få litt karbohydrater. Det vil alltid være bedre å lage maten selv, da vet du akkurat hva som er i maten og kan nyte den med god samvittighet!

Jeg jobber fortsatt med treningsprogrammene mine, de vil være tilgjengelig om ikke alt for lenge❤️

-Sofie

JEG VILLE IKKE HA KJÆRESTE!

Hei dere!

Som mange av dere sikkert vet ville ikke jeg ha kjæreste før Paradise hotel. Det var noe jeg var helt imot. Jeg har alltid vært en forholds jente men denne gangen ville jeg klare meg selv! Jeg hadde denne innstillingen lenge, ikke bare de to månedene i Mexico, men også i tiden etter.

Sannheten er jo at jeg og Mario ble samboere før vi ble kjærester. Vi snakket jo selvfølgelig om temaet, men det var ikke noe jeg ville forhaste som alle andre ting på den tiden. Det var lettere sakt enn gjort, alle forventet jo at vi skulle være sammen. Noe vi også ble i slutten av Mai.

Mario er vell alt annet enn jeg hadde forventet meg, han er god fra innsiden og ut! Jeg er nok sikkert ikke den eneste som har havnet i ett forhold når jeg minst har ventet det. Noen ganger går det bare ikke å være forhånds bestemt, jeg vet med sikkerhet idag at jeg ikke hadde klart meg helt alene i Oslo uten han. Er utrolig glad for at jeg ikke gjorde som jeg hadde bestemt på forhånd, da jeg og Mario har det super bra sammen.

Min reise fra undervektig uten former!

Hei dere,

i dag tenkte jeg skrive noe som er veldig personlig, det handler om kroppen min. De som har fulgt meg en stund vet at jeg har trent en del, men dere vet kanskje ikke årsaken. Jeg har alltid vært «hun tynne» hun som kunne spise hva som helst uten å legge på seg ett gram. Deilig tenker kanskje du? Det var det ikke etter puberteten.

Alle fikk kvinnelige former mens jeg forble slik jeg var. Jentene fikk hofter, pupper og rumpe, jeg fikk ingen av delene.. Når jeg startet på VGS hadde jeg akkurat rundet 40kg, noe jeg sleit veldig med å trives i. De fleste sa «bare spis» eller antok at jeg hadde spiseforstyrrelser.

Det er ikke så kult når til og med din mor spør deg om du får i deg nok mat! Jeg begynte å trene første året på VGS, jeg trivdes veldig med treningen, men satt meg for første gang ordentlig inn i kosthold og trening når jeg var 19 år. Har nå hatt en lang reise på 3 år til normalvekten for min høyde, har trent hard styrketrening og spist overdrevent mye proteiner.

Jeg har i perioder lagt på meg for så å trene, litt kjipt å måtte «bulke» nå i juli men for at jeg skal fortsette å få de resultatene jeg ønsker på trening så må jeg ha litt fett å jobbe med. Jeg kjente først på det i går at jeg skjemtes, men det må jeg bare legge fra meg! Det er viktig for meg å respektere kroppen min, jeg kan ikke se ut som de som har tatt operasjoner, det er umulig. Jeg kan ikke ligge på lav fettprosent året rundt om jeg skal bygge rumpe og lår.

Selv om jeg tar meg selv i å tenke det noen ganger, hvor enkelt det hadde vært å ta«the easy way out» så skal jeg gjøre alt i min makt for og motstå det presset.

dere som sammenligner dere med andre kjenner nok til samme følelse, følelsen av å aldri se bra nok ut.. Jeg vet at plastisk kirurgi ikke er utveien og vil inspirere dere der ute til å tenke litt på det samme!

Ønsker dere flere treningsrelaterte poster?